绘睡

绘睡app是一款专为快速入眠提高睡眠质量打造的手机软件，在这里有各种音频，能够帮你快速进入睡眠。通过睡眠训练，让你养成自律的好习惯，并且提升睡眠质量，让睡眠更加舒适。

绘睡软件介绍

绘睡，专注睡眠健康的先行者。拥有大量优质的白噪音、冥想等助眠音频资源，同时也是国内领先的CBT-I（失眠的认知行为疗法）推动者。

历时一年，投入600万，绘睡在国际推荐非药物失眠疗法——「CBT-I」的基础上进行了大量针对国人的优化与升级，通过挖掘你自身的内在力量、持续认知教育和行动计划，找回你的睡眠力量，让你重回婴儿般的睡眠。

绘睡手机版亮点

卡片式设计，功能划分更清晰

睡眠心理咨询，在线预约睡眠咨询，了解自身情况

睡眠训练，重塑睡眠作息，养成自律好习惯

睡眠课程，系统化教学方案，帮你重塑睡眠认知

绘睡最新版特色

绘睡+高效助眠音乐，辗转难眠的夜晚不再难熬，让轻柔的雨夜和林间的微风，伴你入梦

精心制作的优质白噪音、冥想及放松音频，你可以在白天休息时、晚上入睡前、需要放松时，给自己创造一个轻松而空灵的精神空间

帮你解决睡眠质量很差，白天无法集中精神工作的问题

绘睡+睡眠测评，三分钟睡眠测试，了解你的睡眠烦恼

定制的睡眠日记和作息调整功能

绘睡app特点

CBT-I 睡眠教学：国内外知名高校的专业医学团队联合 4A 级教学动画制作团队打造出的高水准 CBT-I 教程，帮助你掌握睡眠的秘密。

助眠冥想资源：海量助眠冥想、白噪音帮助你有效缓解失眠，提升睡眠质量。

睡眠智能评估：基于旗下睡眠医学中心的研究开发出的一套智能评估体系，从根源上找出困扰你的睡眠问题，定制属于你的睡眠改善方案。

睡眠专家一对一：每位 CBT-I 用户都有一位专属睡眠专家，每周一次免费电话咨询与图文咨询，为你提供科学可靠的睡眠建议，确保你在战胜失眠治疗的道路上一往无前。

睡眠智能硬件：智能监测睡眠指环、智能止鼾枕、智能床垫等助眠黑科技让你的睡眠更加酣甜。

更新日志

音乐场景：酣睡、小憩、放空、沉思，更多针对性打造的音乐场景，让你更快找到适合当下的音乐

电话咨询：新的单次电话咨询功能，专业睡眠治疗师助你解决更多睡眠问题

全新首页：首页功能重磅推新，带你快速了解绘睡APP，找到合适你的功能