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百科知识

喂辅食的四大原则

给宝宝喂辅食要注意四大原则，分别是由稀到稠、由少到多、由一种到多种、由细小到粗大。

理解起来非常简单，与字面意思是相同的，也就是说喂辅食的时候要先喂流质食物再逐渐发展到半流质、固体食物；最开始食量要少一些，慢慢的增加；添加一种辅食之后，如果宝宝没有不良反应，再添加第二种；食物的颗粒要细小、口感要嫩滑，“各种泥”就是不错的选择。

宝宝的第一口辅食

很多妈妈都会说宝宝的第一口辅食是米粉，这个答案其实还不够准确。宝宝在6个月之后获取的铁元素消耗完就需要从膳食中补充更多的铁，也就是说，宝宝最先添加的辅食应该是富含铁元素的食物，其中就有婴儿米粉。

而随着食品安全问题备受关注，很多妈妈也会选择自制米粉。其实只要是正规厂家生产的婴儿米粉，都是严格按照婴儿食品生产标准来做的。注意渠道，选择品牌，就足够买到让人放心的食物。

这里要注意的是，不要用果汁或者蔬菜汤冲兑米粉，因为果汁中的主要成分是汤，而蔬菜汁含有的营养物质只有10%，是非常少的。如果想要让宝宝同时补充点蔬菜水果的话，蔬菜泥或者果泥都是不错的选择。