训记是一款非常好用的健身软件，软件可以帮助用户进行专业性的健身，有着各种健身教程，还有健身运动数据带来科学的健身训练方式，让用户进行更安全以及效率的运动，还可以为用户进行健身训练的规划，有需要的用户，快来下载训记吧！
训记添加计划教程
1、用户打开训记App，登录进入训练首页，在首页用户可查看官方不同的训练计划和个人模板，点击训练;
2、打开训练计划，点击新建训练;
3、输入训练标题，点击下方工具栏中加动作;
4、打开动作添加页面，用户根据自己锻炼的需要，选择合适的锻炼动作，点击完成;
5、训练动作添加到计划中后，点击右下角设置，选择保存返回，即可在训练首页查看训练计划。
训记App添加自定义动作教程
1、用户打开训记App，进入训练首页，点击动作;
2、打开锻炼动作，用户可以看到很多不同的运动动作，点击右上角“+”，下拉里选择新增动作;
3、进入新增动作页面，用户输入动作名称，选择类型、分类、部位等，点击右上角保存;
4、在动作页面中左侧肌肉部位栏下拉至自重，点击添加自定义动作;
5、选择添加自定义动作或新增超级组，然后同第三点输入动作信息保存即可。
训记软件背景说明
举铁的训练质量与重量、次数等因素密切相关，而训练中的王者：训练容量 = 组数*重量*次数，因此方便记录自己训练质量的工具就应运而生。
在上古时代，人们使用的是纸和笔，自从微软发布 Excel 以后，人们开始使用 Excel 来进行记录分析，其实还是有很大的痛点所在： 直至今日，仍然有很多人在坚持使用纸和笔到健身房辅助记录数据
包括现在大部分的教练员都是使用纸和笔，帮助会员记录、分析数据。 纸和笔最大的好处就是，灵活。 但就在目前而言，这个优势其实很小很小，其最大的痛点就是容易丢和数据的零散杂乱。
对于这一点，Excel 做得挺好的，但是 Excel 毕竟只是一款针对记录一切数据的软件，虽然他能够用来记录数据，但终究不是记录健身数据的一款软件。
因此，制作了这款训记app，希望通过一个极其简单，没有任何奇怪功能的软件来自由的记录我的训练内容。
训记软件特色
1、健身视频
所有健身视频均由明星教练真人录制，带你全程完成训练;
教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示;
改变体型不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，优化你的训练效果。
2、健身资讯
丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里;
明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答;
真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线。
3、运动社区
有趣、有料的运动知识，丰富多彩的社区活动;
与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题。
4、训练计划
读取健康数据(HealthKit API)， 根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划;
包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有;
训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶。
5、用户评价
专业的教练来指导，但每天都需要在固定的时间内来健身房，人多的时候还要排队，花钱不说还非常的麻烦。而随着互联网+的发展，各行各业的手机应用软件也不断出现。
训记软件亮点
1、私人定制专属于你的健身计划，通过智能反馈，精细调整下阶段的训练课程，训记为你匹配更适合的训练方式和运动强度。
2、随时随地开启训练模式，训记支持离线训练和收藏功能，短至4分钟的课程，匹配各种健身场景。
3、综合热身、训练、拉伸，合理编排训练步骤，给你更科学的训练过程。
4、高品质多机位视频呈现，清晰掌握动作细节，真人语音督导，同步训练优质体验。
5、训记满足不同需求的人群，零基础用户也能简单开启健身历程，高效达成自己的健身目标。
